【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，茶树菇 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类预防肠道癌症 。食物白血病等疾病 。种具此外 ，有保食道癌、健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外，能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、银耳 、滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、松茸等菇类食物 。草菇 、大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物
。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、无机盐等 ，营养非常丰富，纤维素，促进血液循环 ，肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、