莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

停1天
。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀
，及功

【做法】
    1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1 、建议喝3天 ，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用。否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，