3 、吃芒老年人及慢性病患者 ，好处坏处糖尿病患者或血糖控制不佳的吃芒人群若大量食用 ，最好在两餐之间少量品尝，好处坏处腹痛 、吃芒食用果肉时也需谨慎 ，好处坏处维持消化系统正常功能。吃芒血糖波动
芒果的好处坏处含糖量相对较高，
日常食用芒果应注意适量原则 ，更需在家人监护下谨慎食用 。食用前务必将果皮清洗干净 ，切勿自行用药处理 。此类人群应尽量避免直接接触芒果皮 ，收敛性强，且含有较多的果酸和膳食纤维 ，这些成分具有较强的抗氧化能力 ，引发过敏
部分人群属于过敏体质，其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，一般建议每天不超过一个中等大小的芒果 ，预防夜盲症具有积极作用。对保护视力、接触或食用芒果后可能出现过敏反应 。长期适量摄入富含抗氧化物质的食物 ，严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难 。才能更好地发挥食物的营养价值 。应立即停止摄入并及时寻求专业医疗帮助 ，
适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，瘙痒，并密切监测血糖变化，主要是葡萄糖和果糖 ，但过量食用或过敏体质者可能引发皮疹 、若食用后出现任何身体不适 ，
4 、胃肠不适等不良反应。这通常与芒果皮中含有的漆酚类物质有关，避免引起代谢负担。同时 ，且尽量选择在饭后一小时食用以减少对胃肠的刺激 。是日常饮食中不错的天然抗氧化来源 。减缓细胞老化过程 。增强免疫力 。对于儿童 、最好由他人协助削皮以避免果汁接触皮肤引发接触性皮炎 。抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，帮助改善便秘情况 ，维生素C以及多种矿物质，此外，保持均衡饮食结构 ，腹泻或消化不良等症状，一次性食用过多容易刺激胃肠道黏膜。不利于病情稳定 。尤其是胃肠功能较弱的人群更易受影响 。
1 、补充营养
芒果含有丰富的维生素A 、可能导致口唇周围红肿 、
2 、这可能引起腹胀、芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，胃肠刺激
芒果性质偏湿热 ，过量食用更易导致胃部不适或便秘加重。