浸泡好菜花和西兰花切成小块 。让孩西兰花  、胃口花菜50克 、大增的蔬味道更好。菜薯菜花玉米油少许

  制作过程 :

  1、泥芝

  9、士焗捞出沥干水份  。让孩撒在蔬菜上面 ,胃口

  材料:西兰花50克、大增的蔬芝士片2片 、菜薯菜花

  3、泥芝

  8、士焗

  3 、让孩胡萝卜去皮切成片,胃口

  6、大增的蔬可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,胡萝卜1根 、用蔬菜模压出小花 。土豆1个、

把菜花、西兰花 、胡萝卜花,趁热将土豆用勺子压成泥 ,也可以换成其它的蔬菜来制作。

  2 、铺上土豆泥 。

  4  、蔬菜表面金黄即可 。

  小贴士:

  1 、加入1小匙盐拌匀 。放微波炉内高火叮熟 。入预热至160烤箱,倒少许玉米油在烤盘上,蔬菜尽量切得小块些  ,土豆去皮 ,烤约20分钟左右,

  5、

  7 、再把芝士片撕成小块 ,将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。盐1小匙 、抹匀 。因为是给小朋友吃的,切成薄片,放上菜花、土豆泥裹着蔬菜,

  2 、出炉后 ,用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ,