香油、分钟

　　7、自制

　　4、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　8、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神韭菜

　　配料  ：盐 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　6、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

盛出食用 。

　　2 、