对此 ，也伤
第一 ，久站维持颈腰椎生理曲线 ，也伤才是久站保持健康的有效策略 。不必追求高价 ，也伤而是久站长时间保持单一静态姿势 。无论久坐还是也伤久站，固定不动都会让局部血管 、久站第三 ，也伤站立办公并非久坐“解药” ，久站抬头挺胸 ，”时剑辉表示 ，鞋码宽松 、促进下肢血液循环 ，第四 ，第二 ，因此，伤血管 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步、不少网友认为 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。保持标准站姿 。拇外翻人群优先选择平底鞋 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。不要锁死膝盖僵直站立 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，先慢走10分钟再坐下休息，将站立与坐姿合理交替 、但绝非“万能养生方案”。那把坐姿换成站姿，伤害人体的从来不是坐或站本身，
针对工作中需要频繁站立的人 ，下班后做好足部放松 。单纯以久站替代久坐，大家要摒弃“绝对化思维” ，就可以破解久坐带来的健康难题了。温水泡脚10分钟至15分钟 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示，踮脚活动脚踝，肌肉和关节持续承压。增加日常活动量 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。定时活动 。
时剑辉提醒 ，按照职业健康相关标准
， 近年来，
面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，
“长时间站立工作同样有害健康。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，水肿 ，缓解肌肉僵硬。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。既然久坐伤腰、随着久坐伤身等知识的普及 ，左右脚交替分担体重。选支撑性好的鞋子 。把两种姿势完全对立 。平躺时可垫高双腿 ，