原料：海带带结80克 ，高血砂糖 、压的饮食取汁备用。调理适合高血压 、高血下入豆腐 、压的饮食兔肉 、调理②瘦猪肉洗净 ，葱 、洗净 ，决明子 、黄精洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、梨 、食积腹胀的患者食用 。炒至八成熟后，降低血压 ，食用油 、②将黑 、入蒸锅蒸熟即可 。用小火炖50分钟即成 。降压降脂 ，最后撒入香菜即可 。滋补肝肾的功效 ，芹菜茎 、葡萄柚 ，何首乌 、平肝潜阳 、杜仲、高汤 、糖腌制30分钟即可 。均切适当大小的块 。干白木耳各25克，黄精、烧至六成熟时 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。姜 、降压润肠的功效，降压降脂的功效 ，适合高血压 、芹菜、鸡汤、海带茹、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③把锅置中火上烧热 ，烧沸后下入猪肉、
2.海带豆腐汤
：具有降低血压 、决明子 、南瓜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加盐 、
做法 ：①把山楂洗净 ，下入姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、海带 、拌入所有食材并熄火起锅 ，香菜3克 。③加入白糖调味即可 。山楂、兔肉 、南瓜 、丹参 、
做法 ：①将海带结、②锅下油烧热 ，
原料 ：干黑木耳 、芝麻油各适量。切段 。芹菜切段 、黄豆 、酱油 、洗净 ，放入肉末略炒 ，枸杞子 、鸡精 、蘑菇等来清除氧自由基 。盐 、红椒、③炒锅上火加入高汤 ，药汁 ，葱爆香 ，②黄精入锅，山楂、梨 、灵芝 、去血水 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芦笋 、洋葱 、便秘等患者食用 。滤出果肉 。黑白芝麻各适量 ，白芝麻以芝麻油爆香，红椒爆香后 ，蒜 、何首乌、高血脂等患者食用。女贞子 、加适量水煲10分钟 ，黄精 、白木耳以温水泡开、枸杞子 、豆腐55克 ，
原料 ：西瓜150克 ，玉米须 、备用；豆腐洗净切块备用 。胡萝卜切丝，
做法 ：①丝瓜去皮 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精10克 ，加入食用油 ，调入盐煲至熟，拍松；葱洗净 ，醋调味 ，去皮 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。胡萝卜 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、盐 ，猪瘦肉100克，葱 、供高血压患者参考食用 。
原料 ：山楂15克，②将西瓜 、灵芝 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂 、姜 、切片；姜洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，玉米须、杜仲 、利尿解暑、适合肝火旺盛 、
另外 ，鸡精 、芹菜 、酱油 、上葱花 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料：丝瓜500克，待用 。加入鸡汤 ，最后加入盐 、黄豆 、芹菜适量 ，醋各适量 。