7 、快手鸡精 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
2、鸡片锅里倒油 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
3 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手小米辣也洗净。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑出锅 。鸡片当肉片开始发白时 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、快速滑炒 。鸡精
做法 ：
1、
4 、盐、
6 、一点点盐，
鸡脯肉一块 、主料：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、油5成热时 ，
5 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，