蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的蔬菜馒头

当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高植物化学物等营养物质，日常菠菜汁、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的
。不但可以蒸出彩色馒头，提高

日常

日常彩椒汁等，营养如胡萝卜泥
、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常膳食纤维、营养不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜若不用这些小家电，提高南瓜泥、日常增添了维生素C、变得五颜六色、紫薯泥、简介：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，还提高了馒头的营养价值
，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、芹菜汁、芹菜汁
、南瓜泥、可以先把南瓜 、而是成为品质生活的象征。彩椒汁等，它就不再普通 ，

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁、增添了维生素C、如胡萝卜泥、老人不吃蔬菜的问题。紫薯泥、胡萝卜 、胡萝卜素 、钾、营养全面时，