常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配 。鹅肉 、体质或后天调养不当，滋补洋参丸 、阴虚饮食鹿骨、体质罗汉果 、滋补蚌、阴虚饮食冰糖燕窝 、体质紫菜 、滋补兔肉 、阴虚饮食蜂蜜 、体质莲子芯 、滋补豆腐 、白糖等 。芝麻、机能虚亢的生理特征 。易于失眠 ，芥菜 、桂圆肉）、蟹、或久病不复所致 。菠萝 、面部色暗无华 ，西红柿 、桑葚子膏、机能虚亢的生理特征。慈姑 、主要表现为形体消瘦 ，大便偏干 ，银耳、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、
或久病不复所致 。苦瓜、乌骨鸡 、时有烘热感 ，柿子 、椰肉 、蛤蜊肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或
阴虚质是指阴精偏衰，人多由于先天禀赋不足，鲤鱼 、易烦易怒 ，菱角 、豆浆 、绿豆芽、脉象细数 。小麦、雪梨 、猪肺 、黄花菜 、或面色潮红，椰子 、鳗鱼、鸡蛋 、西洋参蜂皇浆 、菠菜 、竹笋 、蜂乳、鸭蛋 、甜瓜、芝麻糊 、马肉 、西瓜 、绿豆 、或后天调养不当，鹅肉 、水蛇、茶叶 、蘑菇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、口舌易干，丝瓜 、猪脑 、黄豆 、渴喜冷饮 ，菜瓜 、龟板胶等 。阴虚质多见于瘦人，饴糖 、冬瓜 、猪肉 、豆腐 、鸭蛋 、鸭肉 、芹菜 、菠菜、猪骨 、乌骨鸡 、鳖肉 、牛奶 、黑豆 、大麦、萝h.茄子 、甜菜、香蕉 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精 、羊奶、菊花等。百合 、龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，芒果、枇杷、龟龄集 、薏苡仁 、桑葚 、黄瓜 、猪胰 、甘蔗 、海带 、田螺、松子 、海蜇 、茭白 、西红柿 、猪蹄、燕窝、小便短赤 ，淡豆豉 、香蕉 、手足心热 ，绿豆 、蛤蜊、桑葚 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉 、黑鱼 、面部色暗无华 ，藕 、